Създадохме този уъркшоп, защото знаем, че финалната подготовката и явяването на матури могат да бъдат изключително стресиращи и трудни.
Всеки тийнейджър заслужава да се чувства уверен и подготвен.
Този специализиран уъркшоп ще даде на седмокласниците базови умения за управление на времето, ще подкрепи мотивацията им, ще ги научи на техники за разпознаване и справяне със стреса.
Как тийнейджърите могат да преминат през изпитите спокойно и уверено?
· Като осъзнаят нуждата да управляват ефективно времето си;
· Като останат мотивиран през последните етапи на подготовката;
· Като се научат да разпознават проявите на стрес и знаят как да ги управляват.
В програмата:
Управление на времето
- Какво означава „добро разпределение на времето?
- Как да разпознаваме и избягваме прегряването и емоционалното изтощение?
- Кои са техниките, които ще направят ученето по-ефективно и организирано?
Мотивация за финалната част от подготовката
- Изграждане на баланс.
- Награждаване на усилията.
- Поддържане на високо ниво на увереност.
Стресът под контрол
- Дихателни техники и други трикове.
- Как да заглушим гласа на вътрешния критик?
- Почивката е част от работата.
Времетраене: 120 мин.
Денят: 26 май, понеделник /почивен ден/, 13:00 ч.
Място на провеждане: София, ул. Средна гора №55-56
Цена: 50 лв.
В ролята на водещ на групата ще влезне Мила Цалова –
консултант, психотерапевт, обучител, комуникационен експерт, блогър, горда майка. Специализирала е в методите Психодрама, Психодрама с деца, Философия с деца, тренингите за креативно мислене на Едуард де Боно, хипноза и хипнотерапия, йога на смеха и други.
Повече за нея, може да прочетете тук:
Мила Цалова